今日小寒最冷的天儿来了
沧州晚报讯（记者夏青）新年伊始，该上班的上班，该上学的上学，日子又踏上正常轨道，新的一年就这样拉开了帷幕。让雾霾纠缠了一个假期了，冷空气也该开始工作了，据市气象台预报，今天将有冷空气降临，起风散霾的日子将要来了。
元旦的霾让人不爽，冷空气来散霾降温
刚过去的元旦小长假，相信大家一定是被雾霾搅了不少好兴致。假期的气温并不低，甚至还有些高，元旦三天假期里的最高温度达到了9℃，这在往年“二九”的天气里并不常见，即便是去年公认的暖冬里，这个时节这个温度也是偶尔出现，而最近，我市一直保持在8℃左右，气温偏暖。
当然，既然是冬天，我们已经进入到了数九寒天的“二九”，这样的暖意必将稍纵即逝。
据市气象台预报，预计明天午后我市北风渐起，一股较强冷空气将影响我市，同时出现大风降温。未来三天我市的最低气温将降至-8℃，最高温度也降至1℃。
这样的天气对雾霾的消散起到了很大的作用，中央气象台预计，未来10天，冷空气活动频繁，无大范围持续性霾过程。4日至6日，华北、黄淮等地霾逐渐减弱消散；8日到9日，华北南部、黄淮有轻度霾；12日前后，华北中南部、黄淮、江淮等地将有轻度到中度霾，河北中南部局地重度霾。
周三是小寒，往后的日子越来越冷了
本周三就是小寒节气了。别看小寒、大寒的名字好像还不如小雪、大雪那般更直观的冷，但实际上，小寒大寒才是我国一年中最冷的时段。
俗话说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。但这只是一般规律，少数年份大寒也可能比小寒冷。小寒时北京的平均气温一般在-5℃上下，极端最低温度在-15℃以下。
央视气象台主持人宋英杰，曾经把全国120个城市（地区）有气象记录以来小寒与大寒的气温做过统计对比，结果发现，61%的地区小寒更冷；32%的地区大寒更冷；另有7%的地区基本持平（差距小于0.1℃）。
所以，你看，不管是反映寒冷程度的小寒节气，还是代表着最冷日子的“三九”，都传递出同样一个信息：一年中最冷时段要开启了。
不过天气并不完全靠节气掌控，小寒冷不冷，关键还要看冷空气的势力大不大。
之前气象部门一直在说，因为厄尔尼诺现象，这个冬天可能会是暖冬。进入冬天以来，感觉好像确实不算太冷，除了刚入冬的那两场雪比较冷外，其余大部分日子，天气都有些偏暖。接下去的日子，如果真的会冷一点，或者再下一场雪，好像也不是一件坏事，冬天，还是该有冬天的样子嘛。
小寒多食温热物，羊肉、火锅好搭档
中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。
下面介绍个适合于小寒食用的菜谱：
当归生姜羊肉汤
原料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
做法：将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1到2小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用，适用于神疲乏力、面色苍白、畏寒肢冷等血虚及阳虚的人群。
