主题: [注意]夏天：开空调 选择安全温度 文：陈 芳
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- 发表于：2012/6/30 17:39:44
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开空调 选择安全温度——“空调病”入夏增多
这段日子，当我县接连出现三十六七摄氏度高温天气时，刚参加工作的马女士感到很不适应。在单位有中央空调，在其中她感觉不到酷热难挨。但下了班，走出办公大楼，扑面而来的热浪几乎把她侵吞。她赶快钻进轿车打开冷风，回到家中迅速打开空调，不想让自己被热浪侵袭。一天晚上睡觉时，马女士把空调定到了16℃，尽管盖了一宿夏凉被，第二天还是发起了烧，头昏、流涕、乏力等症状也困扰得她无法正常工作。经医生诊断，马女士患了“空调病”，睡觉时把空调的温度设置过低是致病的主要因素。 记者从市区几家综合性医院呼吸科门诊了解到，自入夏以来，门诊上“空调病”患者与日俱增，许多人都以为自己患了重感冒，自行用药几天后不见好转才来就医。医生说，“空调病”已成为夏季困扰人们正常生活的一大疾病。因此，不同情况下使用空调时，选择安全温度，是避免“空调病”的重要举措。当然，安全使用空调，还需及时清洗空调过滤网；定期开窗通风；别让空调的冷风直吹身体…… 室内外温差宜在5℃内 据某知名品牌空调技术人员张辉介绍，对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度，人体感觉比较舒适。人体最适宜的空调温度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考虑到节能开到26℃至28℃最合适，室内外温差不宜大于5℃，温差太大容易引发“空调病”，空调在制冷时，设定温度高2℃，就可节电20%。 如果从酷热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱，表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症。对心脑血管病人而言，更可能成为疾病发作的诱因。 夜间空调温度不应低于24℃ 在恒定温度下，室温保持在28℃是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫力会下降，如果室温过低，第二天起来会出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，严重时可引发腹泻、月经不调、“空调病”等更多疾病。人在睡眠时，代谢量减少30%至50%。因此，夜间空调温度不应低于24℃，或将空调设置成睡眠模式。 盖被子吹空调不能防病 晚上睡觉时把空调温度设置过低可能会着凉生病，这是尽人皆知的事。因此，马女士在入睡前才从头到脚盖上了夏凉被。但她不知为什么，一觉醒来，自己还是没有躲过“空调病”。这是因为盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。睡觉时人体新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。 空调房里待时间长了，一旦出现发烧、鼻塞、咽痛、咳嗽等症状，就要求输液、使用抗生素，这是不对的。新华区维康社区卫生服务站的医师郭金树说，感冒虽然是一种常见病，但不能凭自己的经验用药。在西医看来，感冒分为病毒感染和细菌感染，大部分感冒都是由病毒引起的，只有感冒合并有细菌感染时，才需要用到抗生素。
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欣喜于家乡的日新月异，感动于人间的真情实意，动情于身边的一草一木！
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