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- 发表于：2012/6/20 9:59:01
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我一直很苦恼，遇到什么事情我总爱发脾气。虽然明明知道这样的做法是错误的，可是总是控制不住，很爱对着妞妞发脾气，也知道这对我的孩子很不公平，一直想寻求一个解决办法。我该怎么办？教育心理学家曾指出，在教育孩子的过程中，家长一定要警惕自己的情绪化。情绪化的家庭教育会让家长把脾气莫名地撒在孩子身上，忽略孩子的合理需求。长期下去会导致孩子内心的冲突和不平衡，让他觉得无所适从，不知道自己到底该怎么做。 为什么平时和气的家长，有时候也总是会忍不住对孩子发脾气呢？ 首先，也是最简单的原因，那就是家长也是人，在面对问题和压力时也会生气、有情绪。但如果把生气转嫁到孩子身上，不仅对解决家教问题没有任何帮助，还会影响到亲子关系。 其次，家长缺乏系统的教育知识，教育方法单一。很多家长对基本的教育理念和方法不了解，有的依靠模仿传统方法和身边的家长朋友，有的则会参考一些家庭教育书籍，但由于“只见树木，不见森林”，在操作时难免会出现偏差。 最后，在面对自己失控的情绪时，很多家长缺少的是调节情绪的技巧。家长对自己的情绪有认识，也有判断，但不知道怎样管住自己的情绪。 说了这么多，最后要说说家长如何做才能改变情绪化教育的现象。 第一，家长要真正做好家庭教育理念和方法等相关知识的学习。只有通过学习，用教育知识和方法武装自己的大脑，家长的教育观念才能发生潜移默化的转变，情绪化家庭教育的行为才会得到最终改变。 第二，介绍一些控制情绪的方法： 1.离开情绪现场 如果您已经生气了，马上就要对着孩子吼出来了，请您立即离开一会儿，找个空间让自己稍稍冷静一下。 2 .积极暗示在您想要发怒之前，请积极暗示自己：“现在我的情绪在最高层，我得赶紧乘电梯下去……现在已经降到中间了，我没那么生气了……现在已经降到二楼了，我基本上不怎么生气了……现在我一点也不生气了。”当情绪能够不断下降时，我们也就越来越容易掌控情绪了。 3.深呼吸通过深呼吸让自己平静下来，让自己的情绪不再失控。通过吸呼之间的转换，把要发怒的气吐出来，也把要发怒的气缓下来。 4.问自己三个问题这些问题是：我为什么要对孩子生气？我生气是否能解决孩子现在的问题？如果不能解决，正确的方法是什么？在自己的一问一答过程中，您会发现自己能不断认识到真正的问题所在，您会发现还有很多方法好于对孩子发火。 5.告诉孩子自己的情绪状况如果您心情不好，可以告诉孩子您的情绪状况，这样可以让孩子有心理准备。如果孩子调皮淘气没那么体贴的话，您可以以警告的方式表明立场：“妈妈今天状况不好，如果惹我生气，我很可能会对你发火，还可能会修理你。”孩子听到您的警告，自然也不敢多惹麻烦。当然，慧老师这里绝不是建议大家在心情不好时真去修理孩子啊。 虽然减少情绪化教育不是一件容易的事情，但它绝对值得家长们一试，因为，父母的微笑就是孩子的天堂。
来自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_7da9f65d010166l9.html
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欣喜于家乡的日新月异，感动于人间的真情实意，动情于身边的一草一木！
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